Yoga Kurse
Ich unterrichte einen harmonischen Hatha-Yoga mit fließenden Vinyasa Elementen. Der Fokus meiner Yoga Stunden liegt neben der Entspannung, auch darin, die Kraft des Atems zu spüren. Auf sanfte Art und Weise werden beim Yoga die Muskeln gekräftigt, gedehnt und der Körper gewinnt an Kraft und Flexibilität.
Yoga am Wochenende
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Super Start ins Wochenende, am 1. Sonnabend jeden Monats
- Bitte um eine telefonische Voranmeldung
1. Sa. jeden Monats
10.00 – 11.30 Uhr
Yoga Beginner
- Erlernen der Funktionsweise von Asanas und deren Variationsmöglichkeiten
- Arbeiten an der Basis der Yogastellungen, Füße und zum Teil Hände tragen unser Körpergewicht – besondere Aufmerksamkeit bei der Ausrichtung
- Aufbau einer guten Atemführung
Freitag:
17.00 – 18.30 Uhr
Yoga Mittelstufe
- von der vollständigen Yogaatmung zur Ujjayi-Atmung
- Erlernen des vollständigen Sonnengrußes
- weitere Asanas werden dazugelernt
Dienstag:
18.00 – 19.30 Uhr
Yoga Intensiv
- Die Praxis ist eine Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit, zwischen Anstrengung und Loslassen, zwischen den Energien die nach innen und den Energien die nach außen gehen.
- Wir synchronisieren die Atmung mit der Bewegung. Der Atem trägt die Bewegung.
- Die bewusste Ausrichtung auf den Atem fördert eine tiefe Konzentration
- Wechselnde Themenstunden
Montag:
19.00 – 20.30 Uhr
Mittwoch:
19.00 – 20.30 Uhr
Yoga Sanft
- Langsames Tempo mit einem stabilen Rhythmus
- Gleichmäßiger Atem ist die Vorgabe für die dynamischen Yogasequenzen
- Einfache Übungen die für jeden Teilnehmer praktizierbar sind
- Anfang und Ende mit langen Entspannungssequenzen
Donnerstag:
18.00 – 19.30 Uhr
Yoga Oldies
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Angepasst an die veränderten Bedürfnisse
Mittwoch:
10.00 – 11.30 Uhr
Personal Yoga
- Spezielles Einzeltraining, zugeschnitten auf die Bedürfnisse und individuelle Konstitution des Teilnehmers
- Gerne bei Ihnen zu Hause oder in meinem Yoga-Raum
Zeit und Tag:
nach Vereinbarung
Kosten
- Probestunde – 10 €
- Yoga am Samstag – 15 €
- Monatsgebühr – 39 € (1 mal pro Woche; 30 Tage Kündigungsfrist)
- Personal Yoga / Einzelunterricht – 50 € für eine Unterrichtseinheit von 90 Min.
Andere Unterrichtszeiten, Einzelunterricht oder auch Extragruppen nach Vereinbarung.
Ort & Anmeldung
Yogaschule „Die Yoga Freunde“
Dirk Beyer
19406 Kobrow
Alte Dorfstr. 2
Telefon: 0160 8308 171
Mail: info@die-yoga-freunde.de