Yoga Kurse

Ich unterrichte einen harmonischen Hatha-Yoga mit fließenden Vinyasa Elementen. Der Fokus meiner Yoga Stunden liegt neben der Entspannung, auch darin, die Kraft des Atems zu spüren. Auf sanfte Art und Weise werden beim Yoga die Muskeln gekräftigt, gedehnt und der Körper gewinnt an Kraft und Flexibilität.

Yoga am Wochenende

  • Super Start ins Wochenende, am 1. Sonnabend jeden Monats
  • Bitte um eine telefonische Voranmeldung

1. Sa. jeden Monats
10.00 – 11.30 Uhr

Yoga Beginner

  • Erlernen der Funktionsweise von Asanas und deren Variationsmöglichkeiten
  • Arbeiten an der Basis der Yogastellungen, Füße und zum Teil Hände tragen unser Körpergewicht – besondere Aufmerksamkeit bei der Ausrichtung
  • Aufbau einer guten Atemführung

Freitag:
17.00 – 18.30 Uhr

Yoga Mittelstufe

  • von der vollständigen Yogaatmung zur Ujjayi-Atmung
  • Erlernen des vollständigen Sonnengrußes
  • weitere Asanas werden dazugelernt

Dienstag:
18.00 – 19.30 Uhr

Yoga Intensiv

  • Die Praxis ist eine Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit, zwischen       Anstrengung und Loslassen, zwischen den Energien die nach innen und den  Energien die nach außen gehen.
  • Wir synchronisieren die Atmung mit der Bewegung. Der Atem trägt die Bewegung.
  • Die bewusste Ausrichtung auf den Atem fördert eine tiefe Konzentration
  • Wechselnde Themenstunden

Montag:
19.00 – 20.30 Uhr

Mittwoch:
19.00 – 20.30 Uhr

Yoga Sanft

  • Langsames Tempo mit einem stabilen Rhythmus
  • Gleichmäßiger Atem ist die Vorgabe für die dynamischen Yogasequenzen
  • Einfache Übungen die für jeden Teilnehmer praktizierbar sind
  • Anfang und Ende mit langen Entspannungssequenzen

Donnerstag:
18.00 – 19.30 Uhr

Yoga Oldies

  • Angepasst an die veränderten Bedürfnisse

Mittwoch:
10.00 – 11.30 Uhr

Personal Yoga

  • Spezielles Einzeltraining, zugeschnitten auf die Bedürfnisse und individuelle Konstitution des Teilnehmers
  • Gerne bei Ihnen zu Hause oder in meinem Yoga-Raum

Zeit und Tag:
nach Vereinbarung 

Kosten

  • Probestunde – 10 €
  • Yoga am Samstag – 15 €
  • Monatsgebühr – 39 € (1 mal pro Woche; 30 Tage Kündigungsfrist)
  • Personal Yoga / Einzelunterricht – 50 € für eine Unterrichtseinheit von 90 Min.

Andere Unterrichtszeiten, Einzelunterricht oder auch Extragruppen nach Vereinbarung.

Ort & Anmeldung

Yogaschule „Die Yoga Freunde“
Dirk Beyer
19406 Kobrow
Alte Dorfstr. 2

Telefon: 0160 8308 171
Mail: info@die-yoga-freunde.de